Nieuwe D-day is vastgelegd : 27 februari om 15u.
Dan volgt een re-inspanningstest bij Koen en ook direct een fietsafstelling omdat ik dan toch mijn fiets mee heb.
Het wordt dus nagelbijten tot dan, want ik hoop tegen dan genezen en terug op krachten te zijn.
Zondagavond heb ik nog een avond mogen afzien met de maag. Vrijdag en zaterdag was het al wat beter, maar zondag was het een etentje en blijkbaar was de maag nog onvoldoende herstelt. Overdag weinig last, maar 's avonds ontplofte mijn maag bijna. Ik voelde de spanning zo opbouwen toen ik in bed lag...
Momenteel gaat het al wat beter. Nog een paar dagen opletten dat ik niet te veel ineens opeet en hopen dat de maag kan genezen.
Gisteren toch op de rollen gekropen voor een 3 kwartiertjes (lichte intervaltraining lange duur/extensief) en ik had totaal geen kracht in de benen. Beetje logisch zeker na enkele dagen nagenoeg niets gegeten te hebben...
Ik heb ook serieuze spierpijn overgehouden na het lopen zondag. Ook de kuiten doen enorme pijn en dit merkte ik ook gisteren op de rollen. Weinig kracht en pijn in de benen. Dus lopen is momenteel even op non-actief gezet.
Donderdag terug rollen en in het weekend 60 km rondekestraining met één helling.
Volgende week moet ik een weekje op bijscholing voor het werk dus kan kan ik overdag de beentjes laten rusten en 's avonds een paar keer op de rollen of buiten als die wind nu eens zou gaan liggen :-(.
Echt plezant fietsweer is het niet bepaald momenteel !
Volgende ga ik ook eens op de voeding letten. Eens de gezonde dagelijkse richtlijnen volgen en het snoepen proberen te laten. Zal boenken geven ;-)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten