Verdorie, de rug strooit roet in het eten.
Vorige vrijdagavond voelde ik iets in de rug en de lange rit van zaterdag heeft er geen deugd aan gedaan.
Zondagochtend was de rug (en alleen de rug!) volledig stijf. Toch maar geopteerd om een half uurtje los te rijden op de rollen. Dat heeft wel enorm deugd gedaan. De rug kwam er een beetje door los.
Zondag- en maandagavond de training beperkt tot stretchoefeningen om de rug niet vast te laten komen.
Gisteren en vandaag zoals gewoonlijk met de fiets naar het werk gereden en het viel goed mee, maar ja, het zijn maar korte afstanden. Wat ik wel merkte was dat de stukken waar ik moest doorduwen de pijn vanuit het bekken direct doorschoot naar de onderrug.
En dit had ik vandaag op de rollen ook. Pas op het moment dat je veel kracht moet zetten, dan voel je de uitstraling naar boven uitstralen. En de kracht vloeit dan ook weg natuurlijk.
Vrijdagavond een vlug bezoekje aan de osteo brengen. Hopelijk kan hij het zonder manipulatie wegwerken.
Let's keep the fingers crossed.
Donderdag dezelfde training op de rollen als vandaag. 52 minuten intervaltraining met tamelijk wat pieken tot 150 hs. Pittig dus op de rollen :-)
Maar hé, hier doen we het voor: no pain no glory !!!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten